女人经期为啥都挑剔吃它(3)

2、油茶干清扫整洁，泡发启动时。

3、仙鹤草用纱布包内好，启动时。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、竹叶独自装入锅中，装入适度的白河后一块煮粥食用。

三、甜葱胡萝卜排骨煮

调料：排骨300克，胡萝卜300克，甜葱2钉，姜黄，面粉厂，味精。

制作方法

1、胡萝卜水煮后清扫整洁，切块启动时。

2、排骨清扫整洁，焯水去滴血水后启动时

3、甜葱清扫整洁，切小段后启动时。

4、冬瓜中装入适度的白河。

5、接着装入排骨块、胡萝卜块、甜葱块以及姜黄。

6、煮沸后改用蒸粥2每隔。

7、后装入适度的面粉、味精配料即可出锅食用。

也就是说是养分又有效性的生理期肥胖症制作方法。

四、薏仁煮

调料：果汁、薏仁。

制作方法：将果汁倒入到薏仁粉中，煮开即可。

篇章：上和文就是小编为大家总结的有关经期男人们吃饱些什么的相关层面，相信大家看过之后都有了一定的了解了，网上有些关于蔬果层面的参阅，大家也不要偏执的去遵循，要钉据自己的同样条件和需求去继续做，相信小编参阅的这些并不需要协助到大家哦!

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